تعرف على أضرار تناول فنجان القهوة على معدة فارغة

تاق برس- وكالات- حذر مختصون من خطورة تناول فنجان القهوة على معدة فارغة، وقالوا إن تناول شرب القهوة على معدة فارغة يسبب الكثير من الأضرار ابرزها:-

1 – القهوة تحفز إنتاج حمض المعدة، ما يسبب مشاكل مثل عسر الهضم والانتفاخ والغثيان.

2 -تزيد القهوة الكورتيزول «هرمون التوتر في الجسم»، ما يؤثر سلبًا على الإباضة والوزن والتوازن الهرموني، والكورتيزول يساعد على تنظيم الطاقة ويجعلك تشعر باليقظة بشكل طبيعي في ذروتها عند وقت الاستيقاظ.

3 – إذا تناولت القهوة أول شيء في الصباح فيصبح التحكم في نسبة السكر في الدم ضعيفا.

4- شرب القهوة على معدة فارغة يمكن أن يسبب لك توترًا وتأثيرات انسحابية أخرى، بما في ذلك تغيرات الحالة المزاجية.

5- تؤثر القهوة أيضًا على امتصاص الليفوثيروكسين «هرمون الغدة الدرقية الاصطناعية»، ما يؤثر على تحويل هرمونات T4 إلى T3.

6- يساهم شرب القهوة على معدة فارغة بشكل كبير في الإجهاد التأكسدي والالتهابات في الجسم، وقد تؤدي هذه الحالة إلى الإرهاق ومشاكل الجلد والسكري وأمراض المناعة الذاتية.

لذلك لتجنب كل هذه الأضرار يمكنك شرب قهوتك في وقت متأخر من الصباح أو بعد وجبة الإفطار بوقت قصير.